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最近、疲れが取れない、集中力が続かない…そんなお悩みはありませんか？その不調、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、私たちの意思とは関係なく、心臓や胃腸の働き、体温など…

皆さん、ランニングやトレーニングをする時、何を飲んでいますか？スポーツドリンクや水も良いですが、実は私たちの身近にある**「緑茶」**が、運動のパフォーマンスと持久力を大きくサポートしてくれる…