9割の原因は歯周病や虫歯！？カテキンで撃退する口臭予防法

ふとした瞬間に自分の口臭が気になったことはありませんか？人と話すときに顔を近づけるのがためらわれたり、自信が持てなくなったりすることもあるかもしれません。

実は、口臭の9割は口の中が原因で起こっていることをご存知ですか？

この記事では、口臭の主な原因と、自宅で簡単にできる口臭対策についてご紹介します。

口臭の9割は口腔内のトラブルが原因

口臭の原因は、大きく分けて2つあります。

1. 口腔内のトラブル：歯周病、虫歯、舌苔（舌の上の白いコケ）、唾液の減少、不衛生な口内環境など。
2. 全身的なトラブル：糖尿病や胃腸の病気、呼吸器系の病気など。

画像にもあるように、口臭の原因の約9割は歯周病や虫歯といった口腔内のトラブルによるものです。歯周病菌や虫歯菌は、口の中で嫌な臭いのガスを発生させます。口の中を清潔に保つことが、口臭予防の第一歩と言えるでしょう。

緑茶カテキンが口臭の原因にアプローチ！

そこで注目したいのが、緑茶カテキンです。

緑茶カテキンには、口臭対策に嬉しい2つの効果があります。

• カテキンの殺菌作用：口臭の主な原因である歯周病菌や虫歯菌を殺菌する働きがあります。
• カテキンの消臭作用：ニンニクや生ごみ、魚の生臭さの原因となる臭い物質を吸着し、消臭する効果が期待できます。

食事の後に濃い緑茶を飲む、あるいは緑茶でうがいをするだけでも、口臭を抑える効果が期待できます。緑茶は口臭の原因菌を減らすだけでなく、食べ物の臭いを消してくれるので、一石二鳥ですね。

カテキンで毎日をスッキリ過ごそう

口臭はデリケートな悩みですが、原因の多くは口の中にあるため、日々のケアで改善できる可能性があります。

歯周病や虫歯の治療はもちろん、日頃から歯磨きを丁寧に行うこと、そして食後に緑茶を飲む習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？

もし、口臭がなかなか改善しない場合は、全身的な病気が隠れている可能性もあるので、一度専門の医療機関に相談することをおすすめします。

ご自身の口臭が気になる方は、ぜひ今日からカテキンを味方につけてみてください！