日本茶の驚くべき力！免疫力アップと感染症予防の秘訣

愛媛県上島町弓削島にある新刊書店と日本茶カフェの店ゆたかの本屋ちゃんでは皆さんでは日本ドリンクを提供しています！

皆さんは普段、日本茶を飲んでいますか？ ホッと一息つけるだけでなく、実は日本茶には私たちの健康に嬉しい、驚くべきパワーが秘められているんです。今回は、日本茶が持つ「免疫力アップ」と「感染症予防」の効果についてご紹介します。

日本茶が免疫力を高めるメカニズム

日本茶、特にカテキンの一種である「EGC（エピガロカテキン）」という成分は、私たちの体の中で重要な役割を果たすことが分かっています。

EGCは、体内の免疫細胞である「マクロファージ」を活性化させる働きがあります。マクロファージは、ウイルスや細菌などの異物を食べる“お掃除役”のような細胞で、彼らが元気になることで、病原体への抵抗力がアップします。さらに、EGCは「抗体」の産生を増やす効果も期待できます。抗体は、一度侵入した病原体を記憶し、次に同じ病原体が侵入してきたときに素早く攻撃するための重要な物質です。

感染症予防にも期待！

実は日本茶は、免疫力アップだけでなく、感染症の予防にも効果があると考えられています。

ある研究では、高齢者施設に入居している方を対象に、日本茶を飲むグループと飲まないグループで、インフルエンザの発症割合を比較しました。その結果、日本茶を飲んでいたグループの方が、インフルエンザの発症割合が低かったという報告があります。具体的には、飲まないグループの10%に対し、日本茶を飲んでいたグループでは1.3%と、大幅に発症が抑えられたとのことです。

これは、日本茶に含まれるEGCの抗菌作用や抗ウイルス作用によるものと考えられています。

日々の生活に日本茶を取り入れよう！

いかがでしたでしょうか？ 日本茶は、私たちの免疫システムを強化し、感染症から体を守る手助けをしてくれる、まさに「飲む健康法」と言えるかもしれません。

もちろん、日本茶を飲むだけで病気が完全に防げるわけではありませんが、日々の習慣に日本茶を取り入れることで、より健康な体づくりを目指せるはずです。温かい日本茶で心も体もリラックスしながら、健康習慣を始めてみませんか？そして、上島町にお立ち寄りの際はぜひ　新刊書店と日本茶カフェの店ゆたかの本屋ちゃんへ！